Cultivarea conexiunii 5 moduri de a crește copii fericiți și rezistenți

Ii. Ce este părinții atenți?

Iii. Beneficiile părinților atenți

Iv. Cum să exersezi părinții atenți

V. Provocări ale părinților atenți

VI Sfaturi impotriva depășirea provocărilor părinților atenți

VII. Greșeli obișnuite de evitat apoi când practicați părinții atenți

Viii. Resurse impotriva părinți atenți

Ix.

De traditie puse întrebări

Izvod acordor LSI	Caracteristică
conectare	Cum să vă conectați cu copilul dvs. la un masura mai absolut
părinți atenți	Cum să stabilești limite și granițe într -un mod poftos
Casă veselă	Cum să faci față emoțiilor dificile într -un mod sănătos
Relația părinte-copil	Resurse impotriva părinți atenți
parentalitate pozitivă

Ii. Ce este părinții atenți?

Mindful Parenting este un scriitura parental fiecine se bazează pe principiile mindfulness. Mindfulness este punere de a a potrivi atenție momentului curgator, fără judecată. Când părinții practică mindfulness, ei sunt capabili să fie mai conștienți de gândurile, sentimentele și acțiunile lor și sunt mai capabili să răspundă copiilor lor într -un mod contract și ascuns de compatimire.

S -a dovedit că părinții atenți are o enumerare de beneficii atât impotriva părinți, cât și impotriva copii. Inspre părinți, atenția eventual a inlesni la reducerea stresului, la îmbunătățirea stării de alcool etilic și la creșterea empatiei. Inspre copii, mindfulness eventual a inlesni la îmbunătățirea reglementării emoționale, a comportamentului și a performanței academice.

Dacă sunteți materialist să aflați mai multe intre părinții atenți, există o enumerare de resurse disponibile. Puteți găsi cărți, articole și cursuri online pe această temă. De similar, puteți găsi grupuri de ajutorinta și ateliere oriunde puteți învăța de la alți părinți fiecine practică mindfulness.

Iii. Beneficiile părinților atenți

S -a dovedit că părinții atenți are o enumerare de beneficii atât impotriva părinți, cât și impotriva copii, inclusiv impotriva:

• O legătură sporită între părinți și copii
• Comportare îmbunătățit al copilului
• Stresul anemic și anxietatea la părinți
• Rezistență sporită la copii
• Marire socială și emoțională îmbunătățită la copii

Iv. Cum să exersezi părinții atenți

Parenting -ul semnalare este un mod de părinți fiecine se bazează pe principiile atenției. Mindfulness este punere de a a potrivi atenție momentului curgator, fără judecată. Când exersezi mindfulness, ești informat să fii mai conștient de gândurile, sentimentele și acțiunile tale și ești informat să le răspunzi într -un mod mai detaliat.

Parenting -ul detaliat vă eventual a inlesni să creați o relație mai pozitivă și mai conectată cu copilul dvs. De similar, vă eventual a inlesni să faceți față emoțiilor și situațiilor dificile într -un mod mai contract și mai puter-nic.

Iată câteva sfaturi impotriva practicarea părinților atenți:

• Fii curgator cu copilul tău. Când interacționați cu copilul dvs., încercați să fiți pe absolut curgator în iest ceasornic. Fii detaliat la ceea ce a distribui și a o lua copilul tău și încearcă să înțelegi binoclu lor.
• Ascultă -ți copilul fără judecată. Când copilul tău vorbește cu atarna, încearcă să asculți fără judecată. Spuneți -le că ascultați făcând rusine cu ochii, dând din cap și punând întrebări.
• Ai răbdare cu copilul tău. Copiii fac greșeli. Când copilul tău a o lua o greșeală, încearcă să ai răbdare și înțelegere. Ajută -i să învețe din greșelile lor într -un mod adevarat.
• Setați limite și limite impotriva copilul dvs. Copiii au greutate de limite și limite impotriva a se simți în siguranță și în siguranță. Când stabiliți limite și limite impotriva copilul dvs., fiți precis și urmare.
• Fii un calup de rol adevarat impotriva copilul tău. Copiii învață urmărind adulții din viața lor. Dacă doriți ca copilul dvs. să fie detaliat, mortis să fiți atenți la voi înșivă.

Parenting -ul detaliat nu este întotdeauna ușor. Vor fi momente în fiecine te simți frustrat sau copleșit. Dar dacă sunteți răbdător și neschimbator, părinții atenți vă eventual a inlesni să creați o relație mai pozitivă și mai conectată cu copilul dvs.

V. Provocări ale părinților atenți

Parenting -ul detaliat eventual fi militarist, dar este, de similar, exceptional satisfăcător. Iată câteva intra- provocările cu fiecine vă puteți intalni ca părinte conștient:

• S -ar a merge să simți că nu faci bugat.
• S -ar a merge să simți că nu ești total.
• S -ar a merge să simți că nu te conectezi cu copilul tău.
• S -ar a merge să simți că nu faci diferența.

Este apreciabil să ne amintim că părinții atenți este o călătorie, nu o destinație. Vor fi momente în fiecine simțiți că faceți totul greșit, dar este în regulă. Continuați să practicați și veți imagina în cele din urmă rezultate.

Iată câteva sfaturi impotriva a depăși provocările părinților atenți:

• Ai răbdare cu atarna însuți.
• Fii bun cu atarna.
• Căutați ajutorinta din partea altor părinți.
• Amintiți -vă că faceți diferența.

(*5*)

VI Sfaturi impotriva depășirea provocărilor părinților atenți

Parenting -ul detaliat nu este întotdeauna ușor, dar merită cu siguranță. Iată câteva sfaturi impotriva a depăși provocările părinților atenți:

• Ai răbdare cu atarna însuți. Este greutate de stagiune impotriva a învăța noi abilități de parenting. Nu vă descurajați dacă faceți greșeli. Continuați să practicați și în cele din urmă vă veți îmbunătăți.
• Găsiți un droaie de asistență. Vorbind cu alți părinți fiecine încearcă, de similar, să exerseze părinții atenți eventual fi operant. Vă pot a infatisa ajutorinta, încurajare și sfaturi.
• Nu vă fie frică să cereți ajutorinta. Dacă vă luptați să practicați părinții atenți, nu vă fie frică să vă adresați ajutorinta de la un terapeut sau sfatuitor. Ele vă pot a inlesni să identificați provocările cu fiecine vă confruntați și să dezvoltați strategii impotriva a le depăși.

Mindful Parenting este o călătorie pe tot parcursul vieții. Întotdeauna vor a persista provocări, dar recompensele sunt grozave. Practicând părinții atenți, puteți a intocmi un ambianta de acasă mai adevarat și mai ilariant impotriva copiii dvs. și puteți cladi o relație mai puternică cu ei.

VII. Greșeli obișnuite de evitat apoi când practicați părinții atenți

Iată câteva greșeli comune de evitat apoi când practicați părinții atenți:

• Încercând să fiu total
• Fiind abuziv anevoie cu atarna însuți
• Comparându -te cu alți părinți
• Așteptând abuziv indestulat de la atarna
• Descurajați -vă când faceți greșeli

Mindful Parenting este o practică și este greutate de stagiune și canoneala impotriva a se inainta. Este apreciabil să ai răbdare cu atarna însuți și să te ierți apoi când faci greșeli. Cel mai apreciabil este să continuați să practicați și să vă amintiți că obiectivul dvs. este să vă conectați cu copilul dvs. și să creați un ambianta de acasă adevarat și ilariant.

Resurse impotriva părinți atenți

Există o enumerare de resurse disponibile impotriva a vă a inlesni să aflați mai multe intre părinții atenți și cum să o practicați cu copiii. Iată câteva intra- preferatele noastre:

• Părinți atenți – Iest site web oferă o mulțime de informații intre parenting -ul mindful, inclusiv articole, videoclipuri și un albie.
• AHA parenting – Iest site web oferă o pluralitate de resurse impotriva părinții pozitivi, inclusiv articole, videoclipuri și un albie.
• (*5*) – Iest site web oferă informații intre mindfulness impotriva părinții copiilor cu stinghereala de hiperactivitate cu lipsa de atenție (ADHD).
• Părinţi – Iest site web oferă articole și sfaturi intre părinții atenți.

În ursinic față de aceste resurse, există și o enumerare de cărți disponibile pe Mindful Parenting. Iată câteva intra- preferatele noastre:

Aceste resurse vă pot a inlesni să aflați mai multe intre principiile părinților atenți și cum să le aplicați la propria dvs. practică parentală. Cu punere, puteți sosi un părinte mai detaliat și puteți a intocmi un ambianta de acasă mai adevarat și mai ilariant impotriva copiii dvs.

Mindful Parenting este un aparat stra-pungator fiecine vă eventual a inlesni să creați un ambianta de acasă mai adevarat și mai ilariant impotriva copiii dvs. Practicând mindfulness, puteți învăța să vă conectați cu copilul dvs. la un masura mai absolut, să stabiliți limite și granițe într -un mod poftos și să vă ocupați de emoții dificile într -un mod sănătos.

Dacă sunteți materialist să aflați mai multe intre părinții atenți, există o enumerare de resurse disponibile. Puteți găsi cărți, articole și cursuri online pe această temă. De similar, puteți găsi grupuri de asistență și ateliere în comunitatea locală.

Mindful Parenting este o călătorie continuă. Este greutate de stagiune și de practică impotriva a inainta abilitățile și obiceiurile părinților atenți. Dar recompensele sunt grozave. Când ești un părinte detaliat, nu creezi anevoie o casă mai bună impotriva copiii tăi, ci creezi și o mapamond mai bună.

Î: Ce este părinții atenți?

Mindful Parenting este un scriitura parental fiecine subliniază conștientizarea și acceptarea. Părinții atenți sunt conștienți de propriile gânduri și sentimente, bunaoara și de gândurile și sentimentele copiilor lor. De similar, acceptă emoțiile copiilor lor, intocmai și apoi când sunt dificili.

Î: Orisicare sunt avantajele părinților atenți?

S -a dovedit că părinții atenți are o enumerare de beneficii impotriva părinți și copii. Inspre părinți, părinții atenți pot presa stresul, îmbunătăți starea de alcool etilic și eventual crește empatia. Inspre copii, părinții atenți pot îmbunătăți comportamentul, presa anxietatea și crește mirare de sine.

Î: Cum pot a slomni părinții atenți?

Există o enumerare de lucruri pe fiecine le puteți a o lua impotriva a a slomni părinții atenți. Câteva sfaturi simple includ:

Fii curgator cu copilul tău. Când interacționați cu copilul dvs., încercați să fiți pe absolut curgator și conștient de ceea ce se întâmplă în iest ceasornic.
Ascultă -ți copilul fără judecată. Permiteți copilului dvs. să -și exprime sentimentele fără judecată.
Validați sentimentele copilului. Anunțați -vă copilul că înțelegeți și acceptați sentimentele lor, intocmai dacă nu sunteți de concordanta cu ei.
Stabiliți limite și granițe într -un mod poftos. Copiii au greutate de limite și limite impotriva a se simți în siguranță și în siguranță. Cu toate acestea, este apreciabil să stabiliți limite într -un mod poftos și condescendent.
Fii răbdător și înțelegător. Parentingul este un loc de muncă militarist. Vor fi momente în fiecine greșești. Este apreciabil să ai răbdare și să înțelegi cu atarna și cu copilul tău.